YOGA

O Yoga Integral busca a integração dos três planos de existência do ser humano (físico, mental e emocional) entre si e com o universo. Em uma prática dinâmica e fluida, onde todas as idades podem praticar, explora-se:

  • técnicas de respiração (pranayamas)

  • posturas corporais (asanas)

  • força

  • equilíbrio

  • flexibilidade

  • entre outros.

Foto: aula de Yoga Integral na Incorpore Academia.

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Como alguns dos principais benefícios, há um  alívio da tensão muscular, regulação de processos fisiológicos e o equilíbrio da energia vital, proporcionando um corpo livre de tensões e dores e um estado mental de felicidade, harmonia e plenitude. É uma atenção dirigida para a vida orgânica, uma entrada calma e lúcida na própria essência da vida.

O Yoga Integral sintetiza e integra dinamicamente todos os principais métodos tradicionais de Yoga, e a prática é adaptada às necessidades e possibilidades de cada um. O praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua.

MUSCULAÇÃO

MOBILIDADE

BIKE

ALONGAMENTO

TREINAMENTO

FUNCIONAL

PILATES

Aqui você também irá encontrar:

 

  • Instrutores Competentes

  • Equipamentos de Qualidade

  • Ambiente Amigável

  • Treinos Personalizados

  • Avaliação Física Periódica

  • + Saúde

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(48) 3304-1775

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