O Muay Thai, também conhecido como Boxe Tailandês, tem origem tailandesa e é uma das artes marciais mais praticadas no mundo inteiro. A modalidade proporciona muitos benefícios às pessoas que a praticam, tanto para o corpo como para a mente.

É um dos esportes que mais queima calorias em uma hora e ajuda ainda a manter a saúde do corpo, da mente e da alma. Conhecida com a arte de oito membros, o participante pode utilizar as mãos, cotovelos, pernas e pés para atacar os adversários.

O gasto energético durante uma aula de Muay Thai pode chegar a 1000 calorias, durante aproximadamente uma hora de treino, tornando a arte marcial uma grande aliada para quem busca o emagrecimento.

Quais os Benefícios do Muay Thai?

Além do emagrecimento, são muitas as razões pelas quais você deveria praticar Muay Thai. Veja a seguir as principais:

• Alivia o estresse e fortalece sua saúde mental;

• Aumenta da autoconfiança;

• Ensina defesa pessoal;

• É fácil de aprender e qualquer pessoa pode praticar;

• Altamente eficaz no gasto calórico e condicionamento físico;

• Aumenta a flexibilidade e agilidade;

• Desenvolve a capacidade cardiovascular;

• Pratica a disciplina;

• Entre outros!