MOBILIDADE FUNCIONAL

A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, mantendo as articulações saudáveis e livres de qualquer restrição. As aulas de mobilidade funcional vão ajudar você a ter uma melhor amplitude de movimento articular, desenvolvendo uma boa postura e aumentando o seu desempenho nas funções diárias. 

É uma aula de treinamento intervalado de alta energia que combina movimentos aeróbicos atléticos com exercícios de força e estabilização. Inspirada em movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete e futebol. Músicas poderosas e professores dinâmicos, motivam todas as pessoas a atingirem seus objetivos de condicionamento.

Horários:

Quarta-feira: 19h15

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