Fazer musculação ou qualquer tipo de atividade física em local fechado não é o que mais agrada aos corredores, mas as pessoas insistem em...

Com bastante frequência recebo perguntas, tanto na sala de musculação e nas aulas de bike, quanto nos meus atendimentos personalizados:...

O ato de agachar é tão antigo quanto a história do ser humano e tem sido fundamental para o desenvolvimento do homem. O agachamento é um...